6.1 km | 00:32:33 | 05:20/km日期: 2022-01-19 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'45" / 04'37" / 05'18" / 06'18" / 04'21" / 06'52" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+01'01") | 391 / 391 |
2 | | 04'36" (+00'57") | 390 / 782 |
3 | | 04'46" (+01'07") | 386 / 1168 |
4 | | 04'38" (+00'59") | 388 / 1557 |
5 | | 04'46" (+01'07") | 384 / 1941 |
6 | | 04'36" (+00'57") | 389 / 2331 |
7 | | 04'39" (+01'00") | 382 / 2713 |
8 | | 04'30" (+00'51") | 210 / 2924 |
9 | | 19'06" (+15'27") | 173 / 3098 |
10 | | 04'18" (+00'39") | 387 / 3485 |
11 | | 04'30" (+00'51") | 389 / 3875 |
12 | | 04'25" (+00'46") | 393 / 4268 |
13 | | 04'16" (+00'37") | 393 / 4661 |
14 | | 04'16" (+00'37") | 395 / 5057 |
15 | | 01:22'45" (+19'06") | 36 / 5094 |
16 | | 04'00" (+00'21") | 390 / 5484 |
17 | | 04'07" (+00'28") | 388 / 5872 |
18 | | 03'39" | 211 / 6084 |
19 | | 04'26" (+00'47") | 15 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'37" | 00:09'22" |
3 | 05'18" | 00:14'40" |
4 | 06'18" | 00:20'58" |
5 | 04'21" | 00:25'19" |
6 | 06'52" | 00:32'11" |
6.1 | 03'50" | 00:32'34" |