4.2 km | 01:13:36 | 17:29/km日期: 2022-01-18 18:04 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'25" / 20'45" / 14'41" / 20'23" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'44" (+06'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'22" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'13" (+05'27") | 208 / 4208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 275.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 20'45" | 00:34'10" |
3 | 14'41" | 00:48'51" |
4 | 20'23" | 01:09'14" |
4.2 | 02'48" | 01:09'49" |