9.9 km | 01:10:02 | 07:05/km日期: 2022-01-19 17:49 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'35" / 05'59" / 05'36" / 07'03" / 05'56" / 05'45" / 05'18" / 05'32" / 05'20" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+08'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+07'28") | 877 / 9877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 05'59" | 00:19'34" |
3 | 05'36" | 00:25'10" |
4 | 07'03" | 00:32'13" |
5 | 05'56" | 00:38'09" |
6 | 05'45" | 00:43'54" |
7 | 05'18" | 00:49'12" |
8 | 05'32" | 00:54'44" |
9 | 05'20" | 01:00'04" |
9.9 | 12'46" | 01:11'16" |