7.6 km | 00:45:01 | 05:54/km日期: 2022-01-19 16:50 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 7816 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'43" / 05'42" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
408.50 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'40" | 00:17'19" |
4 | 05'38" | 00:22'57" |
5 | 05'31" | 00:28'28" |
6 | 05'43" | 00:34'11" |
7 | 05'42" | 00:39'53" |
7.6 | 08'15" | 00:45'01" |