7.5 km | 00:33:00 | 04:23/km日期: 2022-01-19 16:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'48" / 04'31" / 04'23" / 04'21" / 04'21" / 04'13" / 04'15" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'35") | 1004 / 1004 | 175 / 118 |
2 | | 04'29" (+00'17") | 1006 / 2011 | 178 / 124 |
3 | | 04'21" (+00'09") | 1004 / 3016 | 179 / 127 |
4 | | 04'21" (+00'09") | 1008 / 4024 | 178 / 128 |
5 | | 04'16" (+00'04") | 1006 / 5031 | 178 / 131 |
6 | | 04'14" (+00'02") | 1003 / 6034 | 178 / 132 |
7 | | 04'12" | 1002 / 7037 | 178 / 133 |
8 | | 04'11" | 504 / 7541 | 177 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'31" | 00:09'19" |
3 | 04'23" | 00:13'42" |
4 | 04'21" | 00:18'03" |
5 | 04'21" | 00:22'24" |
6 | 04'13" | 00:26'37" |
7 | 04'15" | 00:30'52" |
7.5 | 04'13" | 00:33'00" |