5.0 km | 01:04:58 | 12:59/km日期: 2022-01-19 10:33 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'29" / 13'33" / 13'25" / 14'11" / 13'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+01'14") | 998 / 4998 |
6 | | 20'45" (+08'39") | 4 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 13'33" | 00:26'02" |
3 | 13'25" | 00:39'27" |
4 | 14'11" | 00:53'38" |
5 | 13'24" | 01:07'02" |
5.0 | 11'39" | 01:07'04" |