5.7 km | 00:30:32 | 05:19/km日期: 2022-01-19 07:00 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'19" / 05'09" / 05'16" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 732 / 5732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 260.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'14" | 00:11'04" |
| 3 | 05'19" | 00:16'23" |
| 4 | 05'09" | 00:21'32" |
| 5 | 05'16" | 00:26'48" |
| 5.7 | 05'08" | 00:30'34" |
ricky tseng 說推
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