6.0 km | 00:36:39 | 06:06/km日期: 2022-01-18 21:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 05'48" / 05'51" / 06'04" / 06'49" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+02'18") | 500 / 1500 |
3 | | 04'00" | 400 / 1900 |
4 | | 09'58" (+05'58") | 200 / 2100 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 400 / 2500 |
6 | | 09'50" (+05'50") | 200 / 2700 |
7 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 3100 |
8 | | 09'15" (+05'15") | 200 / 3300 |
9 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 3700 |
10 | | 08'21" (+04'21") | 200 / 3900 |
11 | | 04'07" (+00'07") | 400 / 4300 |
12 | | 09'24" (+05'24") | 200 / 4500 |
13 | | 06'44" (+02'44") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'29" (+01'29") | 500 / 6000 |
15 | | 05'31" (+01'31") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'48" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 06'04" | 00:24'03" |
5 | 06'49" | 00:30'52" |
6 | 05'45" | 00:36'37" |
6.0 | 05'31" | 00:36'39" |