5.1 km | 00:32:18 | 06:23/km日期: 2022-01-18 21:59 - 總爬升: 547 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4980 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'15" / 05'31" / 05'56" / 06'06" / 07'22" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 | 156 / 99 |
2 | | 05'40" | 1003 / 2003 | 162 / 108 |
3 | | 06'13" (+00'33") | 1002 / 3006 | 163 / 98 |
4 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 4007 | 138 / 111 |
5 | | 07'08" (+01'28") | 1003 / 5011 | 152 / 92 |
6 | | 07'44" (+02'04") | 40 / 5052 | 138 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'31" | 00:11'46" |
3 | 05'56" | 00:17'42" |
4 | 06'06" | 00:23'48" |
5 | 07'22" | 00:31'10" |
5.1 | 21'32" | 00:32'18" |