5.5 km | 00:34:24 | 06:16/km日期: 2022-01-18 19:32 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 06'27" / 07'19" / 06'15" / 05'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'31") | 480 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
423.41 km 跟上來 小黑6號 累積 :
985.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'27" | 00:12'02" |
3 | 07'19" | 00:19'21" |
4 | 06'15" | 00:25'36" |
5 | 05'52" | 00:31'28" |
5.5 | 06'06" | 00:34'24" |