7.7 km | 00:54:26 | 07:04/km日期: 2022-01-18 19:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'00" / 07'26" / 05'50" / 06'10" / 06'01" / 06'43" / 07'52" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+02'01") | 691 / 7691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'26" | 00:16'26" |
3 | 05'50" | 00:22'16" |
4 | 06'10" | 00:28'26" |
5 | 06'01" | 00:34'27" |
6 | 06'43" | 00:41'10" |
7 | 07'52" | 00:49'02" |
7.7 | 07'50" | 00:54'27" |