高粱 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

高粱高雄
ID 167118

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4.2 km | 00:36:44 | 08:48/km

日期: 2015-06-15 22:01 - 地點: 台南大學 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 12'42" / 07'40" / 07'15" / 07'15" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'41" (+05'28")

1000 / 1000

2

07'33"

(20'15")

07'34" (+00'21")

996 / 1997

3

07'22"

(27'37")

07'20" (+00'07")

1004 / 3001

4

07'15"

(34'52")

07'13"

1002 / 4003

5

01'52"

(36'44")

11'04" (+03'51")

168 / 4172

6月累積里程 : 7.71 km

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ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	07'40"	00:20'22"
3	07'15"	00:27'37"
4	07'15"	00:34'52"
4.2	10'49"	00:36'44"

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