白 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

白基隆
ID 673124

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2.3 km | 00:15:24 | 06:41/km

日期: 2022-01-18 08:23 - 平均心率: 177 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'41" / 06'43" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'43"

(13'24")

06'43" (+00'02")

1000 / 2000

3

02'00"

(15'24")

06'34"

304 / 2304

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'43"	00:13'24"
2.3	06'36"	00:15'25"

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