5.0 km | 01:19:20 | 15:50/km日期: 2022-01-17 17:20 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 47'48" / 97'39" / 24'45" / 11'48" / 10'53" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'42" (+09'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'55" (+10'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 30'06" (+19'13") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'48" | 00:47'48" |
2 | 97'39" | 02:25'27" |
3 | 24'45" | 02:50'12" |
4 | 11'48" | 03:02'00" |
5 | 10'53" | 03:12'53" |
5.0 | 30'56" | 03:13'09" |