3.0 km | 01:05:02 | 21:28/km日期: 2022-01-15 10:32 - 平均心率: 87 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 45'06" / 28'02" / 06'15" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'43" (+24'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'01" (+21'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'17" | 27 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'06" | 00:45'06" |
2 | 28'02" | 01:13'08" |
3 | 06'15" | 01:19'23" |
3.0 | 01'47" | 01:19'26" |