楊啟群 2021/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊啟群台中
ID 674550

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0.8 km | 01:11:36 | 85:43/km

日期: 2021-12-30 08:36 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 59 - 卡路里: 452 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:11'34"

(01:11'34")

0.70

835 / 835

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	85'33"	01:11'28"

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