10.0 km | 01:00:45 | 06:04/km日期: 2022-01-16 17:40 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 36 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 10454 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'46" / 05'57" / 05'55" / 06'03" / 05'49" / 06'32" / 06'31" / 06'07" / 06'22" / 125'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1004 / 1004 | 176 / 103 |
2 | | 05'45" (+00'18") | 1001 / 2005 | 175 / 99 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1003 / 3008 | 173 / 97 |
4 | | 05'57" (+00'30") | 1008 / 4016 | 171 / 98 |
5 | | 05'56" (+00'29") | 1003 / 5020 | 171 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'23") | 1008 / 6028 | 171 / 100 |
7 | | 06'29" (+01'02") | 1002 / 7031 | 170 / 90 |
8 | | 06'27" (+01'00") | 1008 / 8039 | 169 / 91 |
9 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 9040 | 171 / 96 |
10 | | 06'33" (+01'06") | 1002 / 10043 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'46" | 00:11'14" |
3 | 05'57" | 00:17'11" |
4 | 05'55" | 00:23'06" |
5 | 06'03" | 00:29'09" |
6 | 05'49" | 00:34'58" |
7 | 06'32" | 00:41'30" |
8 | 06'31" | 00:48'01" |
9 | 06'07" | 00:54'08" |
10 | 06'22" | 01:00'30" |
10.0 | 104'10" | 01:00'45" |