7.2 km | 01:28:37 | 12:23/km日期: 2022-01-16 17:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'45" / 12'06" / 12'06" / 12'53" / 12'12" / 11'56" / 12'39" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" (+01'36") | 155 / 7155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 181.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 12'06" | 00:23'51" |
3 | 12'06" | 00:35'57" |
4 | 12'53" | 00:48'50" |
5 | 12'12" | 01:01'02" |
6 | 11'56" | 01:12'58" |
7 | 12'39" | 01:25'37" |
7.2 | 13'30" | 01:27'43" |