4.3 km | 00:37:34 | 08:45/km日期: 2022-01-16 17:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'17" / 08'46" / 08'23" / 08'31" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'33") | 621 / 1621 |
3 | | 07'37" | 8 / 1629 |
4 | | 07'54" (+00'17") | 379 / 2009 |
5 | | 09'08" (+01'31") | 164 / 2173 |
6 | | 07'56" (+00'19") | 378 / 2551 |
7 | | 09'25" (+01'48") | 159 / 2710 |
8 | | 08'02" (+00'25") | 373 / 3083 |
9 | | 09'05" (+01'28") | 164 / 3248 |
10 | | 08'13" (+00'36") | 364 / 3613 |
11 | | 09'42" (+02'05") | 154 / 3767 |
12 | | 08'18" (+00'41") | 360 / 4128 |
13 | | 09'23" (+01'46") | 159 / 4288 |
14 | | 02'39" | 3 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'46" | 00:18'03" |
3 | 08'23" | 00:26'26" |
4 | 08'31" | 00:34'57" |
4.3 | 08'59" | 00:37'34" |