5.1 km | 00:29:38 | 05:47/km日期: 2022-01-16 16:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 4798 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'15" / 05'39" / 05'47" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'29" (+00'14") | 411 / 411 | 200 / 142 |
2 | | 14'24" (+11'09") | 106 / 517 | 139 / 49 |
3 | | 03'26" (+00'11") | 415 / 933 | 202 / 143 |
4 | | 17'08" (+13'53") | 91 / 1024 | 142 / 40 |
5 | | 03'30" (+00'15") | 409 / 1434 | 205 / 139 |
6 | | 15'31" (+12'16") | 98 / 1532 | 130 / 49 |
7 | | 03'26" (+00'11") | 407 / 1939 | 207 / 140 |
8 | | 14'28" (+11'13") | 109 / 2049 | 123 / 55 |
9 | | 03'23" (+00'08") | 422 / 2472 | 202 / 145 |
10 | | 16'57" (+13'42") | 89 / 2561 | 116 / 50 |
11 | | 03'18" (+00'03") | 418 / 2980 | 208 / 145 |
12 | | 15'22" (+12'07") | 99 / 3080 | 114 / 56 |
13 | | 03'22" (+00'07") | 415 / 3495 | 207 / 143 |
14 | | 14'09" (+10'54") | 107 / 3602 | 117 / 60 |
15 | | 03'15" | 419 / 4022 | 209 / 146 |
16 | | 16'01" (+12'46") | 94 / 4117 | 122 / 50 |
17 | | 03'21" (+00'06") | 411 / 4528 | 208 / 143 |
18 | | 16'24" (+13'09") | 97 / 4626 | 122 / 49 |
19 | | 03'16" (+00'01") | 418 / 5044 | 209 / 146 |
20 | | 25'02" (+21'47") | 67 / 5112 | 95 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 269.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'15" | 00:16'14" |
4 | 05'39" | 00:21'53" |
5 | 05'47" | 00:27'40" |
5.1 | 17'22" | 00:29'38" |