ChenChan Rong 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

ChenChan Rong
ID 541994

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0.4 km | 00:02:00 | 04:34/km

日期: 2022-01-16 19:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 75.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'34"	00:02'01"

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