4.6 km | 00:21:47 | 04:41/km日期: 2022-01-16 07:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'56" / 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" | 509 / 1509 |
3 | | 05'20" (+01'12") | 389 / 1899 |
4 | | 04'12" (+00'04") | 507 / 2407 |
5 | | 05'11" (+01'03") | 408 / 2815 |
6 | | 04'14" (+00'06") | 499 / 3315 |
7 | | 05'16" (+01'08") | 394 / 3709 |
8 | | 04'08" | 514 / 4224 |
9 | | 04'58" (+00'50") | 420 / 4644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'37" | 00:09'33" |
3 | 04'38" | 00:14'11" |
4 | 04'33" | 00:18'44" |
4.6 | 04'45" | 00:21'48" |