查理 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

查理台中
ID 494944

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46.6 km | 03:23:54 | 13.7 km/h

日期: 2022-01-16 06:36 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

1月累積里程 : 151.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

何文聰說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	1.2 %
2	24.3	1.0 %
3	19.4	1.8 %
4	18.8	1.8 %
5	24.2	1.2 %
6	23.1	1.7 %
7	8.8	1.8 %
8	21.8	1.4 %
9	21.8	2.6 %
10	20.7	7.0 %
11	12.9	6.3 %
12	24.8	-4.2 %
13	20.8	4.8 %
14	18.3	3.1 %
15	19.9	4.0 %
16	20.0	4.0 %
17	17.8	3.0 %
18	4.5	4.7 %
19	11.1	7.6 %
20	10.1	8.9 %
21	9.1	9.8 %
22	2.5	-6.3 %
23	31.3	-4.2 %
24	24.2	2.5 %
25	30.5	-3.0 %
26	33.0	-3.3 %
27	31.0	-5.0 %
28	40.9	-5.4 %
29	43.9	-8.5 %
30	41.4	-4.3 %
31	33.0	-2.6 %
32	34.0	-3.3 %
33	33.3	-1.5 %
34	34.3	-2.1 %
35	31.9	-2.8 %
36	25.9	-2.5 %
37	1.7	-1.6 %
38	18.6	-2.2 %
39	15.9	-1.2 %
40	19.3	-1.9 %
41	29.5	-0.9 %
42	11.7	-1.8 %
43	20.6	-1.1 %
44	27.7	-1.1 %
45	19.5	-0.7 %
46	32.1	-0.4 %
46.6	23.8	-0.4 %

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