10.0 km | 00:45:45 | 04:34/km日期: 2022-01-16 08:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'23" / 04'55" / 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'39" / 04'06" / 04'17" / 04'21" / 04'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'30") | 458 / 458 |
2 | | 04'59" (+01'02") | 1000 / 1458 |
3 | | 04'52" (+00'55") | 1000 / 2458 |
4 | | 04'44" (+00'47") | 1000 / 3458 |
5 | | 04'38" (+00'41") | 1000 / 4458 |
6 | | 04'41" (+00'44") | 1000 / 5458 |
7 | | 04'24" (+00'27") | 1000 / 6458 |
8 | | 03'57" | 1000 / 7458 |
9 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 8458 |
10 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 9458 |
11 | | 04'01" (+00'04") | 557 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'55" | 00:10'18" |
3 | 04'41" | 00:14'59" |
4 | 04'42" | 00:19'41" |
5 | 04'36" | 00:24'17" |
6 | 04'39" | 00:28'56" |
7 | 04'06" | 00:33'02" |
8 | 04'17" | 00:37'19" |
9 | 04'21" | 00:41'40" |
10 | 04'04" | 00:45'44" |
10.0 | 03'11" | 00:45'47" |