4.4 km | 00:30:05 | 06:54/km日期: 2022-01-16 08:34 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'49" / 10'00" / 17'59" / 12'24" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" (+10'56") | 3 / 3 |
2 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 1003 |
3 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 2003 |
4 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 3003 |
5 | | 06'36" | 1000 / 4003 |
6 | | 06'50" (+00'14") | 347 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 10'00" | 00:16'49" |
3 | 17'59" | 00:34'48" |
4 | 12'24" | 00:47'12" |
4.4 | 06'43" | 00:49'34" |