6.3 km | 01:37:39 | 15:24/km日期: 2022-01-16 07:12 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 16'32" / 17'05" / 14'59" / 15'14" / 14'46" / 14'04" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'47" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'04" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" | 338 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'32" | 00:16'32" |
2 | 17'05" | 00:33'37" |
3 | 14'59" | 00:48'36" |
4 | 15'14" | 01:03'50" |
5 | 14'46" | 01:18'36" |
6 | 14'04" | 01:32'40" |
6.3 | 13'58" | 01:37'24" |