10.0 km | 01:34:01 | 09:22/km日期: 2022-01-16 06:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'46" / 09'36" / 10'15" / 09'58" / 09'33" / 08'45" / 08'24" / 09'10" / 08'29" / 09'40" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'40" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'27" (+07'03") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'36" | 00:19'22" |
3 | 10'15" | 00:29'37" |
4 | 09'58" | 00:39'35" |
5 | 09'33" | 00:49'08" |
6 | 08'45" | 00:57'53" |
7 | 08'24" | 01:06'17" |
8 | 09'10" | 01:15'27" |
9 | 08'29" | 01:23'56" |
10 | 09'40" | 01:33'36" |
10.0 | 15'09" | 01:34'01" |