richardyu 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

richardyu 基隆
ID 334392

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4.1 km | 00:44:15 | 10:50/km

日期: 2022-01-16 08:02 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'50" / 09'07" / 09'22" / 14'45" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'51" (+00'47")

987 / 987

2

09'07"

(18'51")

09'04"

1004 / 1991

3

09'24"

(28'15")

09'22" (+00'18")

1001 / 2993

4

14'40"

(42'55")

14'34" (+05'30")

1005 / 3999

5

00'54"

(43'49")

12'10" (+03'06")

73 / 4073

1月累積里程 : 4.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'07"	00:18'57"
3	09'22"	00:28'19"
4	14'45"	00:43'04"
4.1	10'15"	00:43'49"

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