8.2 km | 00:54:05 | 06:34/km日期: 2022-01-16 07:05 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 05'49" / 06'16" / 06'39" / 06'44" / 06'44" / 06'38" / 07'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'42") | 224 / 8224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'49" | 00:12'11" |
3 | 06'16" | 00:18'27" |
4 | 06'39" | 00:25'06" |
5 | 06'44" | 00:31'50" |
6 | 06'44" | 00:38'34" |
7 | 06'38" | 00:45'12" |
8 | 07'02" | 00:52'14" |
8.2 | 06'32" | 00:53'42" |