4.8 km | 00:57:09 | 12:01/km日期: 2022-01-16 07:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 15'37" / 15'16" / 12'51" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+03'03") | 314 / 1314 |
3 | | 40'53" (+36'16") | 230 / 1544 |
4 | | 04'37" | 93 / 1637 |
5 | | 12'19" (+07'42") | 146 / 1784 |
6 | | 06'28" (+01'51") | 97 / 1882 |
7 | | 13'31" (+08'54") | 133 / 2015 |
8 | | 06'37" (+02'00") | 98 / 2114 |
9 | | 01:32'59" (+28'22") | 94 / 2208 |
10 | | 06'15" (+01'38") | 806 / 3015 |
11 | | 07:02'36" (+57'59") | 9 / 3024 |
12 | | 06'24" (+01'47") | 796 / 3820 |
13 | | 01:39'16" (+34'39") | 23 / 3844 |
14 | | 07'47" (+03'10") | 900 / 4745 |
15 | | 21'33" (+16'56") | 7 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 15'37" | 00:22'53" |
3 | 15'16" | 00:38'09" |
4 | 12'51" | 00:51'00" |
4.8 | 07'42" | 00:56'48" |