3.0 km | 00:33:29 | 11:09/km日期: 2022-01-16 07:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'52" / 09'25" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 806 / 806 |
2 | | 05:19'54" (+13'24") | 13 / 819 |
3 | | 06'42" (+00'12") | 800 / 1619 |
4 | | 02:07'11" (+00'41") | 23 / 1642 |
5 | | 07'04" (+00'34") | 889 / 2532 |
6 | | 01:11'32" (+05'02") | 1 / 2534 |
7 | | 20'26" (+13'56") | 112 / 2646 |
8 | | 06'30" | 99 / 2746 |
9 | | 15'47" (+09'17") | 115 / 2861 |
10 | | 06'46" (+00'16") | 100 / 2962 |
11 | | 01:40'39" (+34'09") | 37 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 09'25" | 00:20'17" |
3.0 | 13'29" | 00:33'46" |