王曉平 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

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4.2 km | 00:55:11 | 13:08/km

日期: 2022-01-16 07:23 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'46" / 11'27" / 11'22" / 10'29" / 48'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

11'43" (+01'05")

1097 / 1097

2

12'24"

(25'16")

10'38"

1164 / 2262

3

13'02"

(38'18")

12'04" (+01'26")

1079 / 3341

4

12'37"

(50'55")

11'36" (+00'58")

1086 / 4428

1月累積里程 : 81.60 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'27"	00:23'13"
3	11'22"	00:34'35"
4	10'29"	00:45'04"
4.6	16'47"	00:54'40"

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