11.6 km | 01:02:48 | 05:25/km日期: 2022-01-16 05:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'04" / 05'26" / 05'08" / 04'48" / 05'05" / 05'33" / 05'17" / 05'28" / 06'46" / 06'03" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'07" (+01'19") | 565 / 11565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'04" | 00:10'30" |
3 | 05'26" | 00:15'56" |
4 | 05'08" | 00:21'04" |
5 | 04'48" | 00:25'52" |
6 | 05'05" | 00:30'57" |
7 | 05'33" | 00:36'30" |
8 | 05'17" | 00:41'47" |
9 | 05'28" | 00:47'15" |
10 | 06'46" | 00:54'01" |
11 | 06'03" | 01:00'04" |
11.6 | 08'27" | 01:04'51" |