5.3 km | 03:43:59 | 42:09/km日期: 2022-01-15 13:29 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1412 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 25'55" / 52'06" / 62'44" / 36'47" / 31'20" / 46'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'30" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'05" (+30'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:02'43" (+40'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'05" | 137 / 3137 |
5 | | 39'16" (+17'11") | 1000 / 4137 |
6 | | 30'43" (+08'38") | 1000 / 5137 |
7 | | 54'30" (+32'25") | 176 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'55" | 00:25'55" |
2 | 52'06" | 01:18'01" |
3 | 62'44" | 02:20'45" |
4 | 36'47" | 02:57'32" |
5 | 31'20" | 03:28'52" |
5.3 | 46'25" | 03:43'26" |