F 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

F 桃園
ID 255085

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3.2 km | 00:17:15 | 05:22/km

日期: 2022-01-15 15:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'24" / 05'25" / 05'26" / 04'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 21.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
3.2	04'49"	00:17'16"

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