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Jeffrey Shih
新北市
ID 582598
1 位追隨者
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Jeffrey Shih
35.2 km
|
01:43:43
|
20.4 km/h
日期:
2022-01-15 14:05
-
總爬升:
579 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
785 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'38"
(00'38")
10.98 (-64.02)
117 / 117
2
00'02"
(00'41")
9.84 (-65.16)
6 / 123
3
05'35"
(06'16")
20.93 (-54.07)
1938 / 2062
4
00'00"
(06'16")
34.95 (-40.05)
7 / 2070
5
00'00"
(06'17")
31.03 (-43.97)
7 / 2078
展開計圈分析
6
00'00"
(06'18")
31.58 (-43.42)
7 / 2085
7
00'01"
(06'20")
17.91 (-57.09)
7 / 2093
8
00'02"
(06'22")
28.57 (-46.43)
22 / 2115
9
00'08"
(06'31")
26.87 (-48.13)
61 / 2176
10
00'01"
(06'32")
22.93 (-52.07)
7 / 2184
11
01'19"
(07'51")
26.28 (-48.72)
579 / 2763
12
00'01"
(07'53")
13.90 (-61.10)
7 / 2771
13
00'01"
(07'55")
16.36 (-58.64)
7 / 2778
14
00'00"
(07'56")
32.14 (-42.86)
7 / 2785
15
00'00"
(07'57")
30.00 (-45.00)
7 / 2792
16
00'00"
(07'57")
34.62 (-40.38)
7 / 2799
17
00'01"
(07'59")
16.90 (-58.10)
7 / 2807
18
00'00"
(08'00")
31.30 (-43.70)
7 / 2814
19
00'01"
(08'01")
32.73 (-42.27)
14 / 2828
20
00'00"
(08'02")
33.96 (-41.04)
7 / 2836
21
00'01"
(08'04")
16.36 (-58.64)
7 / 2843
22
00'00"
(08'05")
31.58 (-43.42)
7 / 2850
23
00'00"
(08'05")
32.73 (-42.27)
7 / 2858
24
00'00"
(08'06")
34.62 (-40.38)
7 / 2865
25
00'01"
(08'08")
16.36 (-58.64)
7 / 2872
26
00'00"
(08'09")
33.96 (-41.04)
7 / 2879
27
00'00"
(08'09")
33.33 (-41.67)
7 / 2886
28
00'01"
(08'11")
17.06 (-57.94)
7 / 2894
29
00'00"
(08'12")
32.14 (-42.86)
7 / 2901
30
00'34"
(08'46")
23.38 (-51.62)
223 / 3125
31
01'10"
(09'56")
24.00 (-51.00)
464 / 3589
32
00'01"
(09'58")
17.39 (-57.61)
6 / 3596
33
00'00"
(09'58")
37.50 (-37.50)
6 / 3603
34
00'00"
(09'59")
26.67 (-48.33)
6 / 3610
35
00'01"
(10'01")
14.75 (-60.25)
6 / 3616
36
00'00"
(10'02")
26.09 (-48.91)
5 / 3622
37
00'30"
(10'32")
21.82 (-53.18)
182 / 3804
38
03'58"
(14'30")
25.17 (-49.83)
1661 / 5465
39
14'12"
(28'43")
21.18 (-53.82)
5000 / 10465
40
25'16"
(53'59")
11.88 (-63.12)
5000 / 15465
41
19'09"
(01:13'09")
15.72 (-59.28)
5000 / 20465
42
09'18"
(01:22'28")
32.43 (-42.57)
5000 / 25465
43
10'06"
(01:32'34")
29.75 (-45.25)
5000 / 30465
44
06'41"
(01:39'16")
28.80 (-46.20)
3191 / 33657
45
01'50"
(01:41'07")
20.81 (-54.19)
640 / 34297
46
00'12"
(01:41'19")
26.87 (-48.13)
91 / 34388
47
00'00"
(01:41'19")
75.00
8 / 34397
48
00'02"
(01:41'22")
32.73 (-42.27)
25 / 34423
49
02'20"
(01:43'43")
20.93 (-54.07)
815 / 35238
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
243.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-6.0 %
2
15.3
-2.9 %
3
17.9
-0.5 %
4
17.0
-0.9 %
5
27.3
-0.7 %
6
21.8
1.0 %
7
14.9
5.0 %
8
21.3
7.0 %
9
23.5
2.8 %
10
17.2
4.1 %
11
15.0
5.4 %
12
13.2
7.1 %
13
10.3
7.7 %
14
11.6
9.2 %
15
6.5
7.8 %
16
19.7
-4.9 %
17
22.8
-7.2 %
18
10.3
11.0 %
19
16.4
4.7 %
20
16.1
16.0 %
21
1.2
-7.4 %
22
30.0
-6.7 %
23
30.3
-7.0 %
24
31.3
-6.4 %
25
35.6
-4.1 %
26
35.6
-2.0 %
27
31.9
-1.0 %
28
17.7
-2.2 %
29
30.8
-1.3 %
30
32.4
-0.1 %
31
30.3
-0.2 %
32
23.4
0.0 %
33
16.7
1.7 %
34
23.5
-0.5 %
35
15.9
6.3 %
35.2
20.9
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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