潘人豪 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘人豪新北市
ID 531870

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0.9 km | 00:05:52 | 06:20/km

日期: 2022-01-15 15:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 108.87 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'19"	00:05'51"

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