9.4 km | 00:49:43 | 05:16/km日期: 2022-01-14 19:17 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 8948 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'21" / 04'51" / 05'15" / 04'59" / 05'14" / 05'12" / 05'14" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'11") | 2062 / 2062 | 176 / 105 |
2 | | 05'10" | 2084 / 4147 | 178 / 108 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 2074 / 6222 | 181 / 105 |
4 | | 05'15" (+00'05") | 2060 / 8282 | 182 / 104 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1146 / 9428 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.70 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'10" | 00:10'36" |
3 | 05'21" | 00:15'57" |
4 | 04'51" | 00:20'48" |
5 | 05'15" | 00:26'03" |
6 | 04'59" | 00:31'02" |
7 | 05'14" | 00:36'16" |
8 | 05'12" | 00:41'28" |
9 | 05'14" | 00:46'42" |
9.4 | 07'01" | 00:49'43" |