6.5 km | 00:54:51 | 08:23/km日期: 2022-01-14 19:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 07'33" / 08'50" / 08'27" / 08'23" / 09'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'27") | 345 / 6345 |
8 | | 08'05" (+00'32") | 3 / 6348 |
9 | | 08'38" (+01'05") | 1 / 6350 |
10 | | 10'35" (+03'02") | 1 / 6352 |
11 | | 10'21" (+02'48") | 1 / 6354 |
12 | | 08'59" (+01'26") | 179 / 6533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'33" | 00:15'13" |
3 | 08'50" | 00:24'03" |
4 | 08'27" | 00:32'30" |
5 | 08'23" | 00:40'53" |
6 | 09'22" | 00:50'15" |
6.5 | 08'20" | 00:54'42" |