楊登登 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊登登台北市
ID 508406

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5.0 km | 00:30:33 | 06:03/km

日期: 2022-01-14 15:14 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'29" / 05'53" / 06'11" / 06'15" / 06'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'28"

987 / 987

2

05'58"

(11'22")

05'53" (+00'25")

1014 / 2001

3

06'05"

(17'27")

06'07" (+00'39")

993 / 2995

4

06'21"

(23'48")

06'19" (+00'51")

1005 / 4000

5

06'22"

(30'10")

06'21" (+00'53")

1000 / 5000

6

00'12"

(30'22")

06'26" (+00'58")

31 / 5031

1月累積里程 : 15.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'53"	00:11'22"
3	06'11"	00:17'33"
4	06'15"	00:23'48"
5	06'22"	00:30'10"
5.0	06'15"	00:30'22"

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