5.4 km | 00:59:48 | 11:04/km日期: 2022-01-13 20:20 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 13'51" / 10'40" / 10'38" / 14'19" / 11'14" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+00'58") | 397 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 10'40" | 00:24'31" |
3 | 10'38" | 00:35'09" |
4 | 14'19" | 00:49'28" |
5 | 11'14" | 01:00'42" |
5.4 | 10'50" | 01:05'01" |