4.9 km | 00:30:28 | 06:15/km日期: 2022-01-13 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'15" / 06'02" / 06'06" / 06'36" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'02") | 393 / 393 |
2 | | 16'44" (+13'01") | 99 / 493 |
3 | | 03'45" (+00'02") | 391 / 885 |
4 | | 16'39" (+12'56") | 90 / 976 |
5 | | 03'43" | 400 / 1376 |
6 | | 15'18" (+11'35") | 97 / 1473 |
7 | | 03'46" (+00'03") | 400 / 1874 |
8 | | 15'26" (+11'43") | 98 / 1972 |
9 | | 03'43" | 407 / 2380 |
10 | | 18'54" (+15'11") | 79 / 2459 |
11 | | 03'54" (+00'11") | 391 / 2851 |
12 | | 14'58" (+11'15") | 99 / 2950 |
13 | | 03'45" (+00'02") | 397 / 3348 |
14 | | 16'38" (+12'55") | 89 / 3437 |
15 | | 03'51" (+00'08") | 393 / 3831 |
16 | | 20'01" (+16'18") | 98 / 3930 |
17 | | 03'50" (+00'07") | 387 / 4318 |
18 | | 22'05" (+18'22") | 88 / 4406 |
19 | | 03'43" | 395 / 4801 |
20 | | 12'30" (+08'47") | 72 / 4873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 06'06" | 00:18'23" |
4 | 06'36" | 00:24'59" |
4.9 | 06'16" | 00:30'28" |