11.7 km | 01:14:29 | 06:22/km日期: 2022-01-13 18:33 - 平均心率: 171 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12702 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'14" / 06'30" / 05'47" / 06'07" / 06'06" / 06'49" / 06'53" / 06'58" / 06'03" / 05'59" / 06'40" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'26") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
2 | | 06'29" (+00'41") | 1002 / 2004 | 166 / 92 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3004 | 181 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 4005 | 177 / 91 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5005 | 177 / 93 |
6 | | 06'51" (+01'03") | 1002 / 6008 | 157 / 92 |
7 | | 06'54" (+01'06") | 1002 / 7010 | 163 / 88 |
8 | | 06'56" (+01'08") | 1001 / 8012 | 158 / 90 |
9 | | 06'03" (+00'15") | 1001 / 9014 | 177 / 93 |
10 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 10014 | 176 / 94 |
11 | | 06'42" (+00'54") | 1002 / 11016 | 166 / 89 |
12 | | 06'22" (+00'34") | 658 / 11674 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.03 km 跟上來勁速跑鞋 丫拖 累積 :
1682.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'30" | 00:12'44" |
3 | 05'47" | 00:18'31" |
4 | 06'07" | 00:24'38" |
5 | 06'06" | 00:30'44" |
6 | 06'49" | 00:37'33" |
7 | 06'53" | 00:44'26" |
8 | 06'58" | 00:51'24" |
9 | 06'03" | 00:57'27" |
10 | 05'59" | 01:03'26" |
11 | 06'40" | 01:10'06" |
11.7 | 06'29" | 01:14'29" |