7.0 km | 01:07:58 | 09:42/km日期: 2022-01-09 09:50 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 07'26" / 07'40" / 08'52" / 08'30" / 16'37" / 12'02" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+09'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'23" (+11'34") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'26" | 00:14'15" |
3 | 07'40" | 00:21'55" |
4 | 08'52" | 00:30'47" |
5 | 08'30" | 00:39'17" |
6 | 16'37" | 00:55'54" |
7 | 12'02" | 01:07'56" |
7.0 | 21'55" | 01:07'59" |