13.1 km | 01:30:21 | 06:53/km日期: 2022-01-09 18:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'54" / 06'38" / 06'30" / 06'45" / 07'23" / 07'03" / 07'25" / 11'03" / 06'47" / 06'46" / 06'23" / 06'20" / 08'02" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'06" (+00'16") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'40" | 3098 / 13098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 06'38" | 00:16'32" |
3 | 06'30" | 00:23'02" |
4 | 06'45" | 00:29'47" |
5 | 07'23" | 00:37'10" |
6 | 07'03" | 00:44'13" |
7 | 07'25" | 00:51'38" |
8 | 11'03" | 01:02'41" |
9 | 06'47" | 01:09'28" |
10 | 06'46" | 01:16'14" |
11 | 06'23" | 01:22'37" |
12 | 06'20" | 01:28'57" |
13 | 08'02" | 01:36'59" |
13.1 | 09'16" | 01:37'54" |