9.3 km | 02:26:31 | 15:44/km日期: 2021-11-14 08:59 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 502 Cal
Pace: 14'27" / 17'19" / 14'52" / 14'56" / 13'17" / 14'19" / 27'12" / 12'13" / 11'49" / 20'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 17'19" | 00:31'46" |
| 3 | 14'52" | 00:46'38" |
| 4 | 14'56" | 01:01'34" |
| 5 | 13'17" | 01:14'51" |
| 6 | 14'19" | 01:29'10" |
| 7 | 27'12" | 01:56'22" |
| 8 | 12'13" | 02:08'35" |
| 9 | 11'49" | 02:20'24" |
| 9.3 | 20'01" | 02:26'31" |
留言 
Replay
