8.4 km | 06:16:37 | 44:56/km日期: 2022-01-09 05:01 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1642 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 29'54" / 58'17" / 45'14" / 49'49" / 66'20" / 37'27" / 44'50" / 34'36" / 27'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 58'17" (+28'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'14" (+15'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'49" (+19'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:06'12" (+36'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'26" (+07'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 44'50" (+14'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'35" (+04'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 27'03" | 380 / 8380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.26 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'54" | 00:29'54" |
2 | 58'17" | 01:28'11" |
3 | 45'14" | 02:13'25" |
4 | 49'49" | 03:03'14" |
5 | 66'20" | 04:09'34" |
6 | 37'27" | 04:47'01" |
7 | 44'50" | 05:31'51" |
8 | 34'36" | 06:06'27" |
8.4 | 27'02" | 06:16'45" |