10.4 km | 00:58:15 | 05:34/km日期: 2022-01-08 17:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'15" / 05'44" / 05'25" / 05'39" / 06'23" / 06'04" / 05'35" / 05'04" / 05'17" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" | 437 / 10437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'15" | 00:11'05" |
3 | 05'44" | 00:16'49" |
4 | 05'25" | 00:22'14" |
5 | 05'39" | 00:27'53" |
6 | 06'23" | 00:34'16" |
7 | 06'04" | 00:40'20" |
8 | 05'35" | 00:45'55" |
9 | 05'04" | 00:50'59" |
10 | 05'17" | 00:56'16" |
10.4 | 04'34" | 00:58'16" |