7.0 km | 01:11:33 | 10:11/km日期: 2022-01-08 07:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'48" / 10'43" / 10'41" / 09'47" / 09'34" / 09'37" / 10'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+01'03") | 311 / 2311 |
4 | | 10'28" (+01'04") | 1000 / 3311 |
5 | | 09'34" (+00'10") | 1000 / 4311 |
6 | | 09'42" (+00'18") | 1000 / 5311 |
7 | | 09'24" | 1000 / 6311 |
8 | | 10'28" (+01'04") | 705 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 10'43" | 00:21'31" |
3 | 10'41" | 00:32'12" |
4 | 09'47" | 00:41'59" |
5 | 09'34" | 00:51'33" |
6 | 09'37" | 01:01'10" |
7 | 10'02" | 01:11'12" |
7.0 | 07'56" | 01:11'20" |