蘇秋足 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇秋足台北市
ID 573164

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0.5 km | 00:04:16 | 08:01/km

日期: 2021-05-12 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 08'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.11 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'54"	00:04'45"

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